케토 vs지중해 한쪽 구석에는 영양학자들이 영원히 좋아하는 의학적으로 유명한 지중해 식단이 있습니다. 경쟁자: 탄수화물을 하루에 몇 개로 제한하는 것으로 알려진 인기 있는 케토 다이어트. 장수하는 것은 올바른 식습관에서 비롯된다고 연구들은 말한다.시작 방법은 다음과 같습니다. 케토 찬성론자들은 일단 케토 독감이 처음 며칠 동안 지속되면 식욕을 떨어뜨리고 복부 지방을 녹이며 정신적인 날카로움을 증가시킨다고 주장한다. 연구들은 케토제를 복용하는 사람들의 혈당 또한 적어도 단기적으로 개선된다는 것을 보여주었다. 연구는 지중해 식단을 당뇨병, 고콜레스테롤, 치매, 기억력 감퇴, 우울증, 유방암의 위험 감소뿐만 아니라 체중 감소, 튼튼한 뼈, 건강한 심장 그리고 더 긴 수명과 연결시켰다. 대유행 기간 동안 실시된..