치매 예방을 위한 방법 소개

치매 예방을 위한 방법 소개

안녕하세요! 대상웰라이프입니다. 나이가 들어가면서 한 번쯤은 치매에 대한 걱정을 하게 됩니다. 치매는 자신을 잃어버리는 것으로, 큰 두려움을 주는 존재입니다. 그러나 치매도 예방이 가능하다는 사실을 알고 계셨나요? 오늘은 치매 원인과 초기 증상, 그리고 초기 증상 진단 테스트와 함께 예방법까지 알아보도록 하겠습니다.

치매란?

치매는 정상적으로 생활하면서 뇌 기능이 손상되어 인지 기능이 전반적으로 저하되면서 일상생활에 상당한 지장이 발생하는 상태입니다. 치매가 발생하면 대표적으로 기억력 장애가 나타납니다. 치매 초기 증상에는 '최근 기억의 감퇴'가 시작된다는 특징이 있는데, 이는 단순히 깜빡하는 것이나 건망증과는 차이가 있습니다. 단순히 깜빡하는 것이나 건망증은 단서나 실마리가 주어지면 떠올릴 수 있지만 치매는 자신이 기억을 잊어버렸다는 것조차 기억하지 못합니다.

치매를 예방할 수 있는 방법

과거에는 치매를 당연하게 겪는 치료할 수 없는 노화현상이라고 여겼지만 최근에는 분명한 뇌질환으로 인식하여 치매 초기 증상이 나타날 경우 각 증상에 따라 다양한 치료방법을 시도하고 있습니다. 놀라운 사실은 치매는 초기에 발견하면 완치할 수 있다는 것입니다. 치매를 노화 증상으로 오해하여 발견이 늦어지는 경우가 많은데, 전체 치매의 5~10%를 차지하는 가역적 치매의 경우 치매를 유발하는 원인 질환을 초기에 진단하여 치료하면 완치될 수 있다는 사실입니다. 이뿐만 아니라 증상을 호전시키거나 진행을 지연시킬 수도 있습니다.

치매 초기 증상 진단 테스트

이제 치매 초기 증상 진단 테스트를 해봅시다. 기억력이 떨어져 일상생활에 영향을 준다면, 계획을 세우거나 문제를 해결하는 등 추상적인 사고 능력이 떨어진다면, 익숙한 일을 처리하는 데 어려움이 생긴다면, 시간과 장소를 혼동한다면, 눈으로 보고 공간적 개념을 이해하는 것이 어려워진다면, 말하거나 글을 쓰는 것이 어려워진다면, 물건을 잘못 간수한다면, 판단력이 감소하거나 그릇된 판단을 자주 한다면, 자발성이 감소하고 사회활동이 줄어든다면, 특별한 이유 없이 급격한 기분이나 행동의 변화가 온다면 치매 초기 증상일 가능성이 있습니다.

치매 예방 결론

치매를 예방하기 위해서는 두뇌회전에 도움이 되는 놀이나 독서를 하는 것, 건강한 식습관을 통한 (뇌)혈관 관리, 적절한 운동과 충분한 수면을 취하는 것이 중요합니다. 또한 영양제를 섭취하여 필요한 영양소를 충분히 챙기는 것도 좋습니다. 특히 포스파티딜세린이 함유된 영양제는 인지력 개선에 도움이 되므로 추천합니다. 치매 초기 증상을 알아보고 빠르게 치료하고 예방하는데 도움이 되었으면 좋겠습니다. 뇌세포는 한 번 손상되면 재생되지 않기 때문에 관리가 매우 중요합니다. 우리 함께 치매 예방에 관심을 기울여봅시다!

 

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